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哑铃or杠铃健身效果更好一点？

其实并不存在某类器械的训练效果一定优于另一类器械的说法。如果哪个人说哑铃好于杠铃，或者杠铃好于哑铃，都是属于扯淡和不负责任的言论。能用杠铃进行训练的动作，通常也都能用哑铃训练。比如杠铃卧推和哑铃卧推、杠铃深蹲和哑铃高脚杯深蹲、杠铃硬拉和哑...

精选综合 2014-03-02

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盛夏怎么防中暑？

多喝水夏季气温高，水分蒸发得也快，所以我们要根据气温的高低，每天喝1。5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而且，夏天的时令蔬菜、新鲜水果和乳制品也是既能补...

精选综合 2014-02-28

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如何评价詹姆斯一月份比赛的正负值全联盟倒数第一

有网友问如何评价詹姆斯一月份比赛的正负值全联盟倒数第一，今天就给大家讲解一下如何评价詹姆斯一月份比赛的正负值全联盟倒数第一。詹姆斯的防守和进攻一样，纯粹靠身体，但是伴随年龄的增长，还是产生了很大的变化，进攻因为猩猩的自带体系，球基本都在他...

精选综合 2014-02-28

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大腿很粗 如何才能瘦下来

我的瘦腿健身操，不花钱不吃药很有效，分享给你吧！瘦腿方法 1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾...

精选综合 2014-02-28

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龙猫一般能活多久(龙猫能活多久能长多大)

有网友问龙猫一般能活多久，今天就给大家讲解一下龙猫一般能活多久。龙猫的寿命是啮齿类动物中最长的，龙猫的正常寿命在15~20年，平均寿命12~20年。科学统计公布的数据是龙猫的平均寿命在15岁，这个数据是统计了很多龙猫，并且把生病死亡以及...

精选综合 2014-02-28

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麻虾是海虾还是河虾

有网友问麻虾是海虾还是河虾，今天就给大家讲解一下麻虾是海虾还是河虾。海虾。麻虾一般指糠虾，糠虾绝大多数生活在海洋中，淡水种类极少。海洋中的糠虾，广泛分布于近岸和大洋的表面、中层和底层水中，有营浮游生活和底栖生活的，底栖生活的种类有夜间...

精选综合 2014-02-23

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我的臀部很扁腿也粗，怎样才能改善这种状态呢？

好不容易到了可以穿紧身裤秀身材的季节，结果一照镜子，扁扁塌塌的屁股超级毁形象！下垂的屁屁让臀部和大腿处的界限都快消失了。夏天总是穿裙子还真没发现屁屁原来已经这么“无可救药”了。臀部肥大、下垂不仅影响外观，还会毁了你的身材曲线！ 缺少运动...

精选综合 2014-02-22

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夏至祝福语(夏至祝福语图片)

有网友问夏至祝福语，今天就给大家讲解一下夏至祝福语。1、夏至到，天气燥，问候到，莫烦躁，祝福到，幸运到，蚊子大礼包到，快乐红包、好运红包、健康红包、幸福红包，统统送给你，祝福你天天开心笑。2、春天当然春暖花开，当然鸟语花香，当然春光明媚，...

精选综合 2014-02-21

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家中常见虫子(家中常见虫子图片)

有网友问家中常见虫子，今天就给大家讲解一下家中常见虫子。家中常见虫子有蜈蚣、苍蝇、蚂蚁、蜘蛛、蟑螂等。1、蜈蚣：身体由许多体节组成，每一节上均长有步足，故为多足生物。2、苍蝇：苍蝇的食性非常复杂，属于杂食性蝇类，可以取食各种物质。3、蚂蚁...

精选综合 2014-02-20

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春节舞狮舞龙祝福语(光山县春节舞狮祝福语)

有网友问春节舞狮舞龙祝福语，今天就给大家讲解一下春节舞狮舞龙祝福语。1、春节到，多热闹，敲锣打鼓放鞭炮；欢笑声，多响亮，舞龙舞狮踩高跷；祝福语，多精彩，祝你平安又多财！祝大家春节吉祥，福星高照，财神寿星都来到！2、威风锣鼓喧天响，迎来春...

精选综合 2014-02-19

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苏打气泡水对身体有什么危害(苏打气泡水对身体有益吗)

有网友问苏打气泡水对身体有什么危害，今天就给大家讲解一下苏打气泡水对身体有什么危害。1、造成骨质疏松：因为气泡水中的一些物质例如磷酸会直接导致人体钙质不吸收，导致骨骼的疏松问题。2、造成缺血贫血：气泡水中的磷酸导致铁质不吸收，铁对于我们来...

精选综合 2014-02-19

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如何评价“无手书法家”张文佑的书法？

中书协会员张文佑被称为“无手书法家”，我想这是人所共知，他四岁时因触电而失去了双手，但是他却用口代替双手，开始练习书法。为什么张文佑值得赞扬呢？因为他和那些有手有脚却用嘴巴衔毛笔书写的人有着本质的区别，那些身体健全却用嘴巴衔笔书写的纯属是哗...

精选综合 2014-02-16

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小暑大暑要注意什么

有网友问小暑大暑要注意什么，今天就给大家讲解一下小暑大暑要注意什么。小暑、大暑的时候温度会比较高，皮肤表面的温度也会比较高，容易出汗。1、勤洗澡：洗个澡不仅可以清洁身体，还能将皮肤表面的温度给带走；2、勤换衣：能预防皮肤疾病，以免捂出皮...

精选综合 2014-02-16

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瓢虫的特点(瓢虫的特点和生活特征)

有网友问瓢虫的特点，今天就给大家讲解一下瓢虫的特点。瓢虫的特点主要指形态方面，概体圆卵形，背弓似半球，体长5—7毫米，宽4—5.6毫米。翅鞘橙红色，左右各有3枚黑点，接合处前方尚有一枚更大的黑点。体表较硬，有外骨骼。身体分节，不同体...

精选综合 2014-02-15

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袜子和衣服可以一起放在洗衣机里面洗吗

有网友问袜子和衣服可以一起放在洗衣机里面洗吗，今天就给大家讲解一下袜子和衣服可以一起放在洗衣机里面洗吗。袜子和衣服不可以一起放在洗衣机里面洗。穿过的袜子上主要有汗液、金黄色葡萄球菌、真菌、老旧角质等，脚臭的人可能还有白癣菌等真菌及一些臭...

精选综合 2014-02-13

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螃蟹和贝壳属于什么类(螃蟹属于什么类动物)

有网友问螃蟹和贝壳属于什么类，今天就给大家讲解一下螃蟹和贝壳属于什么类。螃蟹属于甲壳类动物，贝壳属于贝类。螃蟹属软甲纲，十足目，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。贝壳是生活在水边软体动物的外...

精选综合 2014-02-10

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兔年吉祥语(兔年吉祥语四字)

有网友问兔年吉祥语，今天就给大家讲解一下兔年吉祥语。1、送走的是虎年，迎来的是兔年，留下的是记忆，带来的是希望。2、爆竹声声辞旧岁，金兔呈祥迎新春！3、虎越雄关，兔临春境；鼎故辞旧，万象更新。4、虎啸九州展雄姿，玉兔携春又迎新。5、树上...

精选综合 2014-02-09

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立春说说(立春说说唯美祝福)

有网友问立春说说，今天就给大家讲解一下立春说说。1、春日临，暖意馨；山水绿，早燕归。2、春来东风至，来年景更盛，立春快乐。3、忽而春风，只为所有美好开端。4、春满长安万物苏，举目已觉千山绿。5、万物随春醒，庭院柳色新。6、冬将尽，春可期，...

精选综合 2014-02-08

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三伏天吃什么(三伏天吃什么食物去湿气寒气)

有网友问三伏天吃什么，今天就给大家讲解一下三伏天吃什么。食用苦味食物：在炎热的三伏天中，容易出现上火情况，食用苦味食物可以帮助去除肝火。多饮用绿豆汤：绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲，也是对于降火十分...

精选综合 2014-02-06

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红糖发糕过夜了可以吃吗(红糖发糕过夜了能吃吗)

有网友问红糖发糕过夜了可以吃吗，今天就给大家讲解一下红糖发糕过夜了可以吃吗。视情况而定。若是将其存放在冰箱中，隔夜后食用则并不会有问题，冰箱温度较低，能够在一定程度上对细菌等有害物质起到抑制作用。若是存放在常温下，隔夜后则不宜食用，常...

精选综合 2014-02-05

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世界上胸部最大的女人是谁？

世界第一乳房 法国女郎洛洛。费拉里，其乳房高度接近身长，用来隆胸的硅树脂的重量相当与她体重的八分之一，是风靡一时的、“吉尼斯”巨乳小姐。在她丈夫的策划下，她于1990年开始了挺进世界第一乳房的手术。经过多次手术，她的乳房由37英寸...

精选综合 2014-02-02

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常见的软体动物有哪些(陆地常见的软体动物有哪些)

有网友问常见的软体动物有哪些，今天就给大家讲解一下常见的软体动物有哪些。常见的软体动物有蜗牛、田螺、河蚌、毛蚶、乌贼、章鱼等。1、蜗牛：是陆地上最常见的软体动物，蜗牛是一种包括许多不同科、属的动物。2、河蚌：是软体动物门蚌科的一类动物统称...

精选综合 2014-01-31

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长跑对身体好吗？(每天长跑对身体好吗)

好，真的有好处，但要循序渐进的来，不要一下跑太多。我小时候身体很好，但现在因为工作的原因，长期坐着，对着手机和电脑。，很少活动。于是造成了现在经常头痛的毛病。一痛起来什么事情都做不了，饭也不能吃，痛的觉都睡不了。就想方设法去锻炼身体，...

精选综合 2014-01-29

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瞌睡大王-瞌睡大王作文

海象是出了名的瞌睡大王，一上岸就常常倒下身体酣然入睡如果栖息地太小的话，甚至会两三层叠在一起，却依然睡得很甜 海象的警惕性很高海象群睡觉的时候，总有一只海象在警戒执勤，巡。瞌睡大王 瞌睡大王 钟锐 “左小旗”当左小旗第 28 次在课堂上呼...

精选综合 2014-01-27

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怎么算极限？(怎么算极限不存在)

置之死地而后生，人不把自己逼到一定的份儿上。不到关键时刻真的发挥不出人的潜能。往往人所含的这种潜能就是人的极限力量。比如说，父子俩在。一条船上面对着风浪，作为父亲的把自己的游泳圈给了儿子，自己就搭乘在一个木板上。一路跟儿子漂流而下...

精选综合 2014-01-25

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旧衣服怎么回收(旧衣服怎么回收加盟)

有网友问旧衣服怎么回收，今天就给大家讲解一下旧衣服怎么回收。1、如果衣服较新，可以选择邮寄给灾区的孩子。2、赠送给有需要的亲朋好友。3、卖给回收旧衣服的小贩。4、变弃为宝，旧衣服循坏利用，可以制作成手工艺品。5、把旧衣服放在二手市场出售。...

精选综合 2014-01-24

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一天中游泳的最佳时间(一天中游泳的最佳时间是几点?)

有网友问一天中游泳的最佳时间，今天就给大家讲解一下一天中游泳的最佳时间。上午７～１２时，下午１４～１７时，晚上８时，人一天身体机能会动态变化，在以上时间段，人体肌肉速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好效果...

精选综合 2014-01-24

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减肥腰带真的有用吗(减肥腰带真的有用吗?)

那都是人家吹出来的噱头我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、...

精选综合 2014-01-23

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米蕉是热性还是凉性

有网友问米蕉是热性还是凉性，今天就给大家讲解一下米蕉是热性还是凉性。寒性。米蕉也是香蕉的一种，其性味和香蕉相同，都是味甘、性寒的食物，这种寒性的食物不宜一次性吃太多，一天吃1—2根即可，以免加重自身身体内部的寒气，导致身体不适。1、性寒...

精选综合 2014-01-23

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健身后体脂率反而越来越高

有网友问健身后体脂率反而越来越高，今天就给大家讲解一下健身后体脂率反而越来越高。第一个原因：饮食不健康当我们的饮食不均衡的时候，就可能会提高自己的体脂率，或许会引发肥胖，导致身体的健康被影响到。因为，健身者对于饮食的要求比较高，如果有...

精选综合 2014-01-22

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