$rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

小孩子减肥大腿怎么样最好

【瘦大腿】这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒...

精选综合 2017-10-07

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

瘦大腿最快方法(怎样运动瘦大腿最快最有效的方法)

瘦腿最见效方式一： 尺度姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。关注脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样学习。关注不要弯曲膝盖，步伐要比肩膀更宽。瘦腿最见效方式二：(图片发不上来，到芳丽护肤里去看） 尺度姿势站...

精选综合 2017-07-19

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

慢跑的好处(慢跑的好处英语)

有网友问慢跑的好处，今天就给大家讲解一下慢跑的好处。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用，还可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的，增强自身体质，提高抵抗力。慢跑...

精选综合 2017-07-07

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

电梯下坠时如何自救(电梯下滑怎么自救)

有网友问电梯下坠时如何自救，今天就给大家讲解一下电梯下坠时如何自救。1、将所在楼层以下按钮点亮，可有机会使电梯在中间某一层停来，降低下坠高度，减少对生命的危害。2、做好保护姿势，后背和头部成一条直线紧贴电梯墙壁，可有效保护脊椎。3、着地后...

精选综合 2017-05-31

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

游泳入水的正确姿势(标准的游泳入水姿势)

有网友问游泳入水的正确姿势，今天就给大家讲解一下游泳入水的正确姿势。平式入水，坐式入水，站立式入水，蹲式入手，跳跃入水等。1、平式入水：请先站立在游泳池边，身体挺直，大腿和双脚并拢，双臂紧贴躯干，脚先绷直。并脚跳入水中，入水后仍保持直立...

精选综合 2017-05-31

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

贴墙站立的标准姿势(贴墙站立的正确姿势)

有网友问贴墙站立的标准姿势，今天就给大家讲解一下贴墙站立的标准姿势。首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把脚板平贴在地面上，然后慢慢的把两个后脚跟并拢，这时候整个腿部包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上，接下来先弯腰六十度，让自己腰部以上的上...

精选综合 2017-05-30

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

睡觉时什么姿势是对身体最好的呀??

人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡:不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这...

精选综合 2017-05-14

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

踩水为什么总是下沉(踩水为什么掉下去)

有网友问踩水为什么总是下沉，今天就给大家讲解一下踩水为什么总是下沉。1、姿势不对：踩水的姿势是很重要的，踩水要将整个身体垂直于水面，然后稍稍前倾，注意头部始终是露出水面的，下颚则是接近水面，若是姿势不对，那么很容易导致人体下沉。2、呼吸节...

精选综合 2017-05-02

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

怎样可以拍好全身照(怎样拍全身照好看)

女生出去玩、肯定也想拍几张好好看的全身照，或是为了把风景留住，或是为了发圈炫耀，都需要几张好好看的全身照，但是很多女孩子拍起全身照又不知道有哪些姿势，导致拍出来的照片不自然而且很单调，那么究竟怎样可以拍好全身照呢？1、举起手来。双手不知...

精选综合 2017-04-11

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

女生的肩练得好是什么样的？

大家好，我是猫老师健身！夏天来了，没有什么能像一双好看的结实而圆润的肩膀，使任何背心，抹胸或黑色小礼服看起来都很棒！肩膀是女人身上最明显的身体部位之一。无论是穿裙子，比基尼还是背心，肩膀都在不断展现。一对匀称的，圆角的三角肌，向全世...

精选综合 2017-03-09

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

大熊猫睡觉的姿势(大熊猫睡觉的姿势描写)

有网友问大熊猫睡觉的姿势，今天就给大家讲解一下大熊猫睡觉的姿势。大熊猫睡觉姿势多种多样，平躺、侧躺、俯卧等，大熊猫每天除去一半进食的时间，剩下的一半时间多数便是在睡梦中度过。即使在睡觉的时大熊猫看起来也很可爱。它们非常灵活，能把它们笨...

精选综合 2017-01-17

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

鲁智深身体素质那么好为什么会一夜之间圆寂？

花和尚鲁智深身体那么好，之所以还在在杭州六合寺圆寂，他不是一般人认为的死，因为阎王爷是管不到他的，他倒可以管阎王爷。因此他是归西，也就是因为功德圆满，在这个时候、在这个地点，该归位了。你看他圆寂时腾云驾雾的姿势，就是告诉世人他不是死，而...

精选综合 2016-12-16

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

上下楼梯时要走哪边(上下楼梯时要走哪边儿?)

有网友问上下楼梯时要走哪边，今天就给大家讲解一下上下楼梯时要走哪边。右边。上下楼梯均应靠右单行行走，不应多人并排行走。上下楼梯时，不应进行交谈，更不应站在楼梯上或楼梯转角处进行深谈，以免妨碍他人通过。为人带路上下楼梯时，应走在前面。...

精选综合 2016-10-18

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

三跪九叩的正确姿势(三跪九叩的正确姿势视频)

有网友问三跪九叩的正确姿势，今天就给大家讲解一下三跪九叩的正确姿势。一跪三拜，拜时头要碰地。三跪九叩拜跪，拜者必须屈膝跪地，左手按右手，支撑在地上，然后，缓缓叩首到地，稽留多时，手在膝前，头在手后。三跪九叩礼：三跪九叩礼的对象：是针对...

精选综合 2016-10-07

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

大腿粗，怎样才能瘦下来(大腿粗怎样才能瘦下来视频)

1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是1...

精选综合 2016-09-19

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

瑜伽的由来(瑜伽的由来源于性)

有网友问瑜伽的由来，今天就给大家讲解一下瑜伽的由来。瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、...

精选综合 2016-04-15

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

什么是科学的用眼姿势

有网友问什么是科学的用眼姿势，今天就给大家讲解一下什么是科学的用眼姿势。1、看书时间严格限制：课间休息时间，最好到室外走动，看看远处风景，放松眼镜。如果在电脑上工作，最好用眼45分钟后，休息一下。2、看书距离要注意：按照要求，看书时，眼...

精选综合 2016-04-07

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

旗手执旗的正确姿势是什么(国旗旗手执旗的正确姿势是什么)

有网友问旗手执旗的正确姿势是什么，今天就给大家讲解一下旗手执旗的正确姿势是什么。旗手稍息站立右手执旗，旗杆末端紧贴右脚尖外侧，右臂自然下垂、稍微向外倾斜。上体正直、头要正、两肩放平。右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直把国旗...

精选综合 2016-02-09

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

有利于健康的睡姿有哪些(最有利于健康的睡姿)

人每天都需要睡眠，睡觉的姿势是怎么舒服怎么来。但如果生病了，睡眠姿势不当就有可能影响病情。人一生有1/3的时间用于睡眠，对于病人来说，除了情绪要放松，周围环境要安静。卧室空气要流通，晚餐不能过饱或过饥外，睡觉姿势尤为重要：如果睡眠的姿势...

精选综合 2015-12-23

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

龙卷风怎么躲避(泰拉瑞亚猪鲨的龙卷风怎么躲避)

有网友问龙卷风怎么躲避，今天就给大家讲解一下龙卷风怎么躲避。1、要判断龙卷风的移动方向。人们在远处可大致判断移向，要远离龙卷风的移动路径。2、如龙卷风已距离较近或无从判断时，可躲进周边的低洼处，越低越好，且躲避姿势是面朝下匍匐并护住头部...

精选综合 2015-10-30

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

怎样才能瘦大腿根？(如何瘦大腿根内侧的肉)

1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。...

精选综合 2015-08-31

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

旅行照怎么拍才好看(旅行照片怎么拍)

当我们工作了很长时间之后就会想要出去旅游好好玩耍，那么出去旅行的时候一定要好好的拍出来非常棒的照片，那么这时候就要注意拍照的效果和拍照姿势之类的，那旅行照怎么拍才好看呢？1、摸头发。我们常用的拍照技巧基本上就是头疼眼疼脑袋疼这样的，虽然...

精选综合 2015-08-23

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

使用充气娃娃时，这4点要特别注意！不然后果很严重

有这样一个「女朋友」，她很漂亮很温柔，对你言听计从，从来不发脾气。而且最关键的是，她随时可以帮助你释放身体里的「洪荒之力」，当然前提是你给她充上了气。她就是充气娃娃。很多人想知道使用它的具体感觉，却又难以启齿。今天小九带你进入「充气娃...

精选综合 2015-06-24

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

民谣吉他和古典吉他的区别(民谣吉他和古典吉他的区别在哪里)

有网友问民谣吉他和古典吉他的区别，今天就给大家讲解一下民谣吉他和古典吉他的区别。1、外观不同：古典吉他的琴颈粗而短，外形比较小，重量也相对较轻，民谣吉他琴颈细并且长，比古典吉他琴箱比较大，因此也略重一些。2、材料不同：古典吉他与民谣吉他的...

精选综合 2015-06-21

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

国宝大熊猫有什么特点和本领(国宝大熊猫有什么特点和本领资料)

有网友问国宝大熊猫有什么特点和本领，今天就给大家讲解一下国宝大熊猫有什么特点和本领。大熊猫平时动作迟缓，但是爬树能手，敌人来后，就爬到高高的树上躲起来；还会游泳，如在河边遇到敌人，可游到河对岸，敌人就抓不到。大熊猫已在地球上生存至少80...

精选综合 2015-05-01

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

午睡对身体有哪些好处？(午睡对身体的好处有哪些)

中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件“小事”的西方国家，也在近些年纷纷掀起“午睡运动”，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。打个盹也是给身体充电 午觉时间很短。但不要小瞧了这...

精选综合 2015-04-26

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

身高体重标准表(身高体重标准表2022)

有网友问身高体重标准表，今天就给大家讲解一下身高体重标准表。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来...

精选综合 2015-03-24

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

骨盆眨眼是什么意思(骨盆眨眼是什么意思阁解)

有网友问骨盆眨眼是什么意思，今天就给大家讲解一下骨盆眨眼是什么意思。在进行深蹲时，在动作的低点有一种骨盆反转的现象，即骨盆改变到后倾的姿势才能继续完成深蹲，这就是我们俗称的骨盆眨眼。风险：骨骼非常坚硬，足以支撑我们的体重，还能承重，不会受...

精选综合 2015-03-20

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

沐浴阳光是什么意思呀(沐浴阳光雨露的沐是什么意思)

有网友问沐浴阳光是什么意思呀，今天就给大家讲解一下沐浴阳光是什么意思呀。整个人被阳光所照射、包围。沐浴：本意指洗澡，后比喻沉浸在某种环境中。引证三毛《说给自己听》：如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势，一半在尘土里安详，一...

精选综合 2015-01-07

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

怎样才能减掉大腿上的肉(怎么有效瘦大腿)

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些...

精选综合 2014-12-07

';