在观看完一部作品以后，一定对生活有了新的感悟和看法吧，为此需要好好认真地写观后感。可是观后感怎么写才合适呢?接下来我就给大家介绍一些优秀的观后感范文，我们一起来看一看吧，希望对大家有所帮助。

拉贝日记观后感600字 拉贝日记观后感100字左右篇一

反思了自己今天状况的原因，第一，我是个不愿意动的孩子，平时总是吃完了就坐在电脑或者自习室弄自己的事情，这样久而久之就打破了摄入与消耗平衡，慢慢积累起今天的体重。第二，上大学以来喝酒也很频繁了，其实说到频繁也有些夸张，不过因为自己的酒量大，每次都喝的很多，其实现在想想，当你摄入大量酒而不醉的时候，肝脏为了维持健康，将会超负荷的运行，这样一次次的损害造成了今天的脂肪肝。

妈妈训了我，奶奶因为这事也上火，叔叔为了我的健康语重心长的找我谈了很久，非减不可，这四个字已经牢牢的印在了我的脑海中!

其实减肥的原理很简单，就是消耗大于摄入，这样在过去的5天中，我减小了饮食的摄入，但每天的午饭一定要吃8分饱，主要是青菜，减少高脂肪的摄入，晚饭不吃，但吃一盒酸奶和两个苹果。同时彻底告别酒的摄入了，戒酒了!经过几天的坚持，感觉身体在变轻，也舒服了许多。减肥主要是运动，用老妈的话来说就是“管住嘴、迈开腿”。想想运动可以从平时做起，周末回家提前5站地下了车，走回了家，在这一个小时的走路中，汗水浸湿了衣服，更主要的是第一次感觉到城市的发展，平时挤在那个铁皮盒子里哪有心情欣赏周边的一栋栋建筑呢!呵呵…有了昨天的运动感受，今天特意走出了家门，在背包中放了四本大字典，负重走了两个小时，呵呵，看到自己湿湿的衣服，我知道坚持下去，终究有一天我会变瘦的，会体重恢复正常的!

其实想想，现在我们经济发展迅猛，而现代人大多数都属于亚健康人群，大家每个人有着工作的压力、家庭的负担，运动的时间几乎太少了，其实身体不是一个永不坏掉的机器，它也有它固定的寿命，当我们在践踏健康的同时，我们也在缩短着自己的生命，我们同时在降低着生活的质量。其实运动很简单，锻炼身体可以从身边的小事做起，比如，不做电梯改爬楼梯，从家到单位如果走路一小时可以到达，就改为步行，午休时到户外做做体操，减少喝酒的次数或者不喝酒，减少高脂肪食物的摄入，多吃青菜和水果，这些都是在保护我们的健康，生命在于运动这句话到什么时候都是至理名言!

我还年轻，未来还有很多事情等待我去做，有太多的美丽景色等待我去领略，为了健康，我会努力减肥的!加油!

明天的健身房，我要开始减肥之旅的另一半了!

拉贝日记观后感600字 拉贝日记观后感100字左右篇二

在读《狼国女王》之前，我一直把＂狼＂看成凶恶残忍的代言词。可是，在看到狼女王紫葡萄对待群众甚至是其它狼群的宽容时，我对狼有了新的看法。

狼也要生存，他们是为了生存才去捕杀小动物，在冬天，他们也会为缺少食物而死亡。

在狼王盔盔为了女儿白燕燕虎口夺食，不幸遇难之后，母狼紫葡萄被老母狼朵朵菊推举，出任帕雅丁狼群的首任狼女王。紫葡萄凭借出众的胆识、魅力、仁慈与宽容化解了次次困境与危机。谱写了一部荡气回肠的狼国女王传奇！

这让我想到了坚持不懈的中国人民。就拿阿里巴巴的创办者马云来说吧！马云曾经向上重点小学，但却失败了；考重点中学也失败了；考大学考了三年才考上；想念哈佛大学也没有成功。但他有坚持不懈、勇往直前的精神。在我们学校击剑馆的墙上，写有这样的十四个字：＂宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。＂马云就验证了这句话，他通过自己的努力，最终成功了。他说：梦想，要脚踏实地，和眼泪是息息相关的。他就像小说中的紫葡萄一样，不在困难面前退缩，勇往直前。

在我们平时生活中，也要坚持不懈，跌倒了又怎样？爬起来！作为学生，我们要以坚持不懈的精神，唤起心中学习的激情，乘着知识的列车，迈着坚定的步伐，就一定能达到知识的彼岸。

让我们一起学习紫葡萄的精神，谱写人生的传奇！