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肌肉金轮是啥(肌肉金轮是啥梗)

有网友问肌肉金轮是啥，今天就给大家讲解一下肌肉金轮是啥。肌肉金轮是网络流行语，指身材完美、八块腹肌、无敌诱人的大司马老师。网友用AI换脸技术，把大司马老师的脸，换到了一个身材完美的肌肉男脸上，马老师外号叫金轮，因此这种完美身材的马老师，...

精选综合 2016-08-26

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脂肪是如何代谢掉的？2个方法提升身体的热量缺口，慢慢瘦下来

原创内容，擅自搬运者必究！肥胖是体内脂肪含量超标的表现，过量的脂肪会提升身体的耗氧量，加重身体负担，导致身体发胖，同时诱发各种肥胖疾病。你知道体内的脂肪是怎么代谢掉的吗？汗水不是脂肪的眼泪，流汗是身体在散热，维持恒温的一种表现而已。脂肪主...

精选综合 2016-08-25

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康斯塔姆是什么(康斯塔姆是什么意思)

有网友问康斯塔姆是什么，今天就给大家讲解一下康斯塔姆是什么。康斯塔姆现象很像我们在灌溉农田一样，如果我们将灌溉阀门在源头切断，水的流动不会马上消失，而是像神经元一样，在没有外部干扰的情况下水的流动是逐渐消失的，所以康斯塔姆现象也是这样的原...

精选综合 2016-08-25

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为什么锻炼完隔一天才酸痛(为什么锻炼完隔一天才酸痛会有炎症?)

有网友问为什么锻炼完隔一天才酸痛，今天就给大家讲解一下为什么锻炼完隔一天才酸痛。一般是由于第一天运动之后，导致肌肉无氧代谢产生了大量的乳酸堆积于机体中，没有及时的排出，因此出现了全身酸痛的情况。另外，还有可能是运动导致的运动损伤，出现肌...

精选综合 2016-08-24

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你认为李阳疯狂英语怎么样？对学习英语有多大帮助？

谢谢邀请！任何英语学习方法都是具有两面性的，李阳疯狂英语虽然今天已经风光不再，但我觉得他所倡导的部分学习方法还是有一定的可取之处的。而且不能否认的是，直到今天仍然有不少“李阳弟子”在延续着他这种学习方法。李阳疯狂英语所倡导的很多方法当中...

精选综合 2016-08-06

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有氧运动需要有什么准备

有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。那么有氧运动需要有什么准备呢？下面一起来了解一下吧。1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，而在运动前享用些类似海鲜饭团...

精选综合 2016-07-28

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贴骨膘是什么(贴骨膘是什么意思)

有网友问贴骨膘是什么，今天就给大家讲解一下贴骨膘是什么。形容肌肉有力但不膨胀，脂肪太少，不能形成健美的体形。李小龙的身体就是典型的贴骨膘。以上就是贴骨膘是什么，希望对大家有所帮助。...

精选综合 2016-07-18

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一次健身多长时间合适(新手健身一次多长时间合适)

夏天到了，很多朋友为了能快速拥有好身材，往往对自己特别“狠”，狠到去健身房或户外运动，一练就是两三个小时，认为训练时间越长，蜕变也会越快，事实上这对我们并无益处。在刚开始健身时，我也是每次训练都在一个半小时之上，以为每天练的时间越久，效果就...

精选综合 2016-07-11

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生蚝什么地方不能吃(生蚝什么地方不能吃图片)

有网友问生蚝什么地方不能吃，今天就给大家讲解一下生蚝什么地方不能吃。1、生蚝的外壳不能吃。生蚝外壳的主要成分是蛋白质和几丁质，结构和生蚝肉不同，因此质地十分坚硬，是不能消化吸收的部分；并且生蚝壳外部有大量的藻类和细菌，食用影响身体健康，...

精选综合 2016-07-09

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牛羽骨是哪里

有网友问牛羽骨是哪里，今天就给大家讲解一下牛羽骨是哪里。牛羽骨就是牛脊骨。牛脊骨也叫牛蝎子，是日常生活的普遍肉类食品食物。它是牛背部的脊椎，这类食物能够炖着吃，还可以熬汤喝。为身体补充丰富多彩的蛋白和人体脂肪，还能让身体消化吸收多种...

精选综合 2016-06-08

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无氧运动有哪些动作(什么运动是无氧运动)

有网友问无氧运动有哪些动作，今天就给大家讲解一下无氧运动有哪些动作。1、深蹲：力量训练的最佳动作，很多健身动作都会利用到，将深蹲这个动作结合到其他动作中，加强其他动作的难度。深蹲看起来只是锻炼下半身，其实能综合锻炼全身力量，深蹲是非常不...

精选综合 2016-05-26

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为什么缺钙会导致抽筋？(为什么缺钙会导致抽筋阅读答案)

日常生活中你是否有过这样的体验：睡觉或运动过程中，腿部肌肉突然异常绷直，疼痛难忍，时间持续数秒或数十秒。通常这种情况被称为抽筋，学名“肌肉痉挛”。肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩，通常发生在小腿和脚趾之间。引起抽筋的原因有很多，缺...

精选综合 2016-05-23

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运动方式有哪几种(物体运动方式有哪几种)

有网友问运动方式有哪几种，今天就给大家讲解一下运动方式有哪几种。有氧运动、无氧运动、屈曲和伸展运动。有氧运动：有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游...

精选综合 2016-05-14

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马甲线中间一条叫什么

有网友问马甲线中间一条叫什么，今天就给大家讲解一下马甲线中间一条叫什么。腹肌线。学名白线。和马甲线、人鱼线一样，当具备较低的体脂率和一定的腹部肌肉量，就会自然形成这样腹部清晰、性感的线条。要有腹肌线需要做的是全身性的有氧或混合氧运动...

精选综合 2016-05-09

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四公里走路要多久(四公里走路要多久时间)

有网友问四公里走路要多久，今天就给大家讲解一下四公里走路要多久。如果按照正常人步行的速度5公里/小时，需要20分钟；如果走慢点按照4公里/小时，需要21分钟。公里一般指千米，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。一公里...

精选综合 2016-05-02

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改善肌肉适能的原则有哪些

有网友问改善肌肉适能的原则有哪些，今天就给大家讲解一下改善肌肉适能的原则有哪些。改善肌肉适能的原则1、超载原则：肌肉的肌力与肌耐力必须在一段时期的最大肌力与肌耐力活动时才能增加。2、渐增负荷原则：随着肌肉训练时间的增加，肌肉的能力亦会提...

精选综合 2016-04-30

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肥仔需要怎么练才能把下腹给练出，腹肌来？

身体脂肪很高的人是没有办法练出腹肌的。练出腹肌必须提只达到很低的情况之下。而且体脂很低的情况之下，还要针对性的去强化腹部肌肉。所以身体脂肪很高的时候做一切腹部的锻炼都是没有用的，而且你要把你的身体脂肪先降下来，然后再去。针对强化你的...

精选综合 2016-04-24

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腹部肌肉到底是六块还是八块，如何有效地练出腹肌？

很高兴尚形君来解答这道问题。腹肌其实每个人都有，只不过要么是被腹部脂肪盖住，要么就是肌肉比较薄，所以很难显现出来，而腹肌的块数其实是根据自身基因决定，就是天生的，有的人有六块有的人有八块，还有的人有十块之多，但更多的是下腹部通常有赘肉，所以...

精选综合 2016-04-16

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为什么跑步要逆时针跑(为什么跑步要逆时针跑地转偏向力)

有网友问为什么跑步要逆时针跑，今天就给大家讲解一下为什么跑步要逆时针跑。1、由于心脏位于人身体的左侧，所以重心容易偏左，与此同时，重心也就会偏向左脚，左脚遍起到支撑的作用，所以向左转弯比较容易一点。2、由于大部分人都是右撇子，右脚在前面，...

精选综合 2016-03-30

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初学健身先练什么部位(0基础健身从什么开始练)

对健身新手来说，不管健身的目的是减脂，还是增肌、增重、塑形，都要做器械锻炼和适当的有氧运动，两者缺一不可。对新手来说，做器械锻炼经常会毫无头绪，既不知道应该用什么样的健身计划，也不知道应该怎么用健身器械，更不知道动作细节，基本上是看见别人做...

精选综合 2016-03-14

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牛肉是前腿嫩还是后腿嫩

有网友问牛肉是前腿嫩还是后腿嫩，今天就给大家讲解一下牛肉是前腿嫩还是后腿嫩。前腿。牛前腿和牛后腿的外观区别：牛前腿和牛后腿在外观上面没有太多的区别，就像鸡鸭等牲畜的左右腿一样，其实看上去都差不多，并没有太多的区别，但是牛前腿和牛后腿，如...

精选综合 2016-03-08

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健身的由来(健身的由来英文)

有网友问健身的由来，今天就给大家讲解一下健身的由来。健身起源与19世纪末的古希腊，因为当时的古希腊战争连绵，为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识，酮体艺术也源自于希腊，后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重，而健身到了...

精选综合 2016-02-11

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吃什么能增加体重(吃什么能增加体重最快)

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，...

精选综合 2016-01-30

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预产期过了，怎样才能快点生(预产期过了怎样才能快点生)

1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路...

精选综合 2016-01-19

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体脂秤可以称体重吗

有网友问体脂秤可以称体重吗，今天就给大家讲解一下体脂秤可以称体重吗。可以。人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液水分，可以导电...

精选综合 2016-01-13

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夏天可以干什么(夏天可以干什么有趣的事情)

有网友问夏天可以干什么，今天就给大家讲解一下夏天可以干什么。游泳、跳绳、瑜伽、骑自行车、钓鱼等。1、游泳：游泳是一项全身运动，几乎能锻炼到全身所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。建议时间：早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错...

精选综合 2015-12-19

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怎么瘦腿一个月内学生(怎么在一个月内瘦腿)

瘦腿第一招：按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。瘦腿第二招：注意鞋跟高度穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要...

精选综合 2015-12-07

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跑步后拉伸多久腿不会变粗

有网友问跑步后拉伸多久腿不会变粗，今天就给大家讲解一下跑步后拉伸多久腿不会变粗。１５至２０分钟。如果运动量大的话适当延长，不仅可以避免肌肉横向生长，而且可以避免乳酸堆积，造成肌肉酸痛。不过女生还是推荐瑜伽和健美操，跳绳运动太激烈，不适...

精选综合 2015-12-07

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鸟的呼吸方式叫什么(鸟的呼吸方式叫什么呼吸)

有网友问鸟的呼吸方式叫什么，今天就给大家讲解一下鸟的呼吸方式叫什么。双重呼吸。鸟类除具有肺外，并有从肺壁凸出而形成的薄膜气囊。主要的气囊有9个，它们一直伸展到内脏间、肌肉间和骨的空腔中。鸟在休息时，主要靠肋间肌及腹部肌肉的运动，在肺...

精选综合 2015-12-02

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长跑有什么技巧(八百米长跑有什么技巧)

长距离跑步简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛。下面一起看看长跑有什么技巧？1、充分做好热身运动：...

精选综合 2015-11-27

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