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如何锻炼才能锻炼出腹肌？(如何锻炼才能锻炼出腹肌)

一：仰卧抬腿，对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿。目标锻炼肌肉：腹直肌下部（下腹）动作要领：1、平躺在垫上、或者长平凳（但双手要能抓住凳保持稳定）。动作过程中、上背、臂...

精选综合 2021-09-09

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怀孕不足三个月时，什么动作最容易导致流产？

怀孕不足三个月的时候一定要注意保护好身体，这样也是能够让胎儿有更好的发育。大家也都觉得孕妇刚开始怀孕比较辛苦，这也就希望每一个孕妇都能够很好的注意。孕妇在早期怀孕的时候要避免剧烈运动，也应该多休息。因为胎儿刚开始并没有发育完善，这也容...

精选综合 2021-09-09

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量身体尺寸怎么量(减肥量身体尺寸怎么量)

有网友问量身体尺寸怎么量，今天就给大家讲解一下量身体尺寸怎么量。准备工具：一把皮尺或软尺。测量时尽量保持身上的穿着单薄，不要穿太多以及太厚的衣服，以免产生太大的误差，最好能找到第二个人帮忙测量，提高准确性。1、肩宽：身体站直，手臂自然下...

精选综合 2021-09-06

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哪些季节应该午休？怎么样午休？午休有什么好处呢？

午休是不分季节性的，一年四季都可以午休，特别是夏季，下午时间较长，更加需要午休。午休时间可以不要太长，。工作了一个上午累了，哪怕只有十分钟午休时间，趴在桌子上休息一下，对大脑清晰都有帮助的。每天坚持午休对人是有好处的，下面我来说说午休的几...

精选综合 2021-09-03

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螃蟹屁股有一团海绵是什么

有网友问螃蟹屁股有一团海绵是什么，今天就给大家讲解一下螃蟹屁股有一团海绵是什么。蟹泡。螃蟹屁股有一团海绵一样的东西，很有可能是蟹泡，只是看起来和海绵很像。蟹泡是螃蟹的胃，蟹泡中含有一些毒素和废物，食用后易对身体造成影响，因此不可食用。...

精选综合 2021-08-31

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感冒到底该不该吃药，不吃药又会怎样？(感冒了到底该不该吃药)

据统计，成年人一般每年要感冒3~4次左右，儿童则多达6次甚至更高，感冒也算是我们最常见的疾病了。尤其是在冬季，感冒更是很多人的家常便饭，最近几个同事也都纷纷感冒，相信各位感冒的也不少吧？而以下感冒的两个真相，我认为有必要为大家科普一下！...

精选综合 2021-08-23

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牛肉怎么腌制晒干？(腊牛肉怎么腌制晒干)

牛肉干是我们现在非常受欢迎的一种休闲小零食了，这是蒙古非常传统的一种食物了，牛肉干不仅是非常的好吃，而且对身体也是有很多的好处。牛肉干制作方便简单，所以很多家庭都是自制牛肉干，今天我们大家也是一起来跟着苹果绿养生网来了解了解牛肉干怎么进行...

精选综合 2021-08-21

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怎样才能减脂？(怎样才能减脂肪最快)

地中海饮食它最大的特点就是均衡，有点儿金字塔的感觉——碳水化合物，包括主食、各种蔬菜、水果占据金字塔的底部，每天吃得最多；往上一层是各种豆制品、奶制品，也每天都要吃；再往上一层，量少一些，橄榄油、坚果，也是每天都要吃。再往上则是鱼肉、虾肉...

精选综合 2021-08-21

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如果德怀恩•韦德职业生涯没有大伤病，能取得什么样的成就？

这个不好评价，说这些如果意义不大，毕竟伤病也属于篮球的一部分，韦德的伤病在NBA里还算可以接受，基本上对职业生涯影响不是特别的大，所取得的荣誉是个人身体素质，技术条件，健康程度，团队和运气决定的，韦德职业生涯16年，这个时间不能算短，当然你...

精选综合 2021-08-19

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什么减肥药能快速减肥不反弹？？？(什么减肥药能快速减肥不反弹)

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不...

精选综合 2021-08-18

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吃不完的凉面怎么保存

有网友问吃不完的凉面怎么保存，今天就给大家讲解一下吃不完的凉面怎么保存。吃不完的凉面放在冷藏室保存即可。但不建议凉面隔夜吃。隔夜吃不仅影响凉面口感，还对身体没有益处，还可能会因此而引发身体副作用，得不偿失。食用前看凉面是否有发粘、有...

精选综合 2021-08-15

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防水卫生巾可以游泳吗

有网友问防水卫生巾可以游泳吗，今天就给大家讲解一下防水卫生巾可以游泳吗。不可以。月经时期不能游泳。由于在月经期间身体免疫力会比较弱，经血容易滋生细菌，又因为子宫口在经期的时候是开放的，如果选择这个时候游泳就容易让卫生棉条被水浸湿，这样...

精选综合 2021-08-09

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体质内容包括哪三部分(体质的内容包括)

有网友问体质内容包括哪三部分，今天就给大家讲解一下体质内容包括哪三部分。阴阳平和质、偏阳质、偏阴质。1、阴阳平和质阴阳平和质：阴阳平和质是机能较为协调的体质类型。体质特征为：身体强壮、胖痩适度；面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄；食...

精选综合 2021-08-08

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木瓜皮的功效(木瓜皮的功效与作用及禁忌)

有网友问木瓜皮的功效，今天就给大家讲解一下木瓜皮的功效。1、美容：木瓜皮能够促进肌肤的新陈代谢，帮助溶解毛孔里面堆积的皮脂和老化角质，让皮肤变得更加的明亮和光滑。2、抗衰老：木瓜皮含有非常丰富的维生素，氨基酸及各种钙、铁等矿物质。可以促...

精选综合 2021-08-08

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会飞但不是鸟类的动物有哪些

有网友问会飞但不是鸟类的动物有哪些，今天就给大家讲解一下会飞但不是鸟类的动物有哪些。蝙蝠、蜻蜓、蝴蝶、蜜蜂、蝴蝶、蛾、甲虫、萤火虫、蜜蜂、蚊、苍蝇、蝉、金龟子、螳螂、蝗虫、天牛、象鼻虫、橙足鼯鼠、毛耳鼯鼠、复齿鼯鼠、飞鼯等。此外，鸡、鸭...

精选综合 2021-08-06

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5升的水开瓶后放几天

有网友问5升的水开瓶后放几天，今天就给大家讲解一下5升的水开瓶后放几天。夏季一天，冬季两天。如果是夏天，开封后最好在24小时内喝完，天气炎热，细菌繁衍较快。冬天虽然细菌繁衍慢，但尽量不要放置超过两天，存放时间过久会加速有害物物质析出。...

精选综合 2021-08-05

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吃香蕉要注意什么(吃香蕉要注意什么禁忌)

有网友问吃香蕉要注意什么，今天就给大家讲解一下吃香蕉要注意什么。1、吃香蕉的同时不要和西瓜一起食用，这两种也都是寒性食物，一起食用容易出现腹痛、腹泻的情况。2、香蕉最好不要和芋头、红薯一起食用，这几种食物都可以增加饱腹感，一起食用会让胃感...

精选综合 2021-08-03

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仰睡是什么姿势(仰睡是什么姿势 仰卧)

有网友问仰睡是什么姿势，今天就给大家讲解一下仰睡是什么姿势。仰睡是背部在下的姿势，所以不会压迫心脏和腹部器官，适合大多数人。但是仰卧位的睡姿容易导致呼吸下垂，阻碍呼吸，非常不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧：这样的睡姿让背部在上，心脏在...

精选综合 2021-08-01

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假水对身体有危害吗(假水对身体有什么危害)

有网友问假水对身体有危害吗，今天就给大家讲解一下假水对身体有危害吗。假水对身体有危害。假水可能菌类菌量超标，含污染物和重金属，含微生物和寄生虫，含超量矿物质甚至放射性元素，对人的危害是多方面的。会导致人拉肚子，记忆减退。首先在容器里面...

精选综合 2021-07-29

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如何提高自身的爆发力？(如何提高自身速度和爆发力)

感谢邀请！爆发力基于力量训练，又脱胎于基础力量！推荐两个自重训练，随时随地即可提高肌肉爆炸力量！俯卧撑与深蹲是最经典的训练动作，俯卧撑训练上肢推力肌群（胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主），核心肌群维持身体稳定；深蹲训练下肢肌群（小腿前后、...

精选综合 2021-07-25

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舞文若是如此严厉，我们写手没法玩了，不知咋写?

贵斑竹　：概现在舞文系统升级缘故，无法上传更新内容，博客页面提示：含有敏感字符，仔细寻觅，只有“秀乳”“卖淫女”“玉体”这算是吗？超级晕倒！今后遇此，怎样描述，不得而知。舞文若是如此严厉，我们写手没法玩了，不知咋写？费力不讨好，真他妈的没劲...

精选综合 2021-07-24

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南瓜烂了挖掉还能吃吗

有网友问南瓜烂了挖掉还能吃吗，今天就给大家讲解一下南瓜烂了挖掉还能吃吗。根据情况而定。轻微的撞伤、冻伤烂的情况可以食用。南瓜腐烂的原因有很多种，可以是发霉腐烂、撞伤碰伤、低温受冻等，像撞伤、冻伤等非细菌、病害因素导致的南瓜烂掉，可以继...

精选综合 2021-07-15

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在人类社会中，到底是思想操控身体，还是身体操控思想呢？

这无非又是在说，唯物主义和唯心主义的问题。如果把思想这个词，改成意识，应该更为准确。比如婴儿和还不会讲话的幼童，他(她)哪来的思想？但是他们是有意识的。有本质和现象两个答案。从本质上来说，是身体在操纵着意识，有其必然性。。从现象来说...

精选综合 2021-07-15

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为什么有人狂吃不胖 有人喝水都胖？

作为一个喝水都怕长肉的人实在是很羡慕我狂吃不胖的闺蜜跟她吃饭是一件超级痛苦的事情在我犹豫要不要把整碗饭吃光的时候眼睁睁看她吃完2碗米饭然后又要了一份鸡腿最可气的是从小到大她真的没有变胖过为什么有人浅尝发胖，有人狂吃不肥？今天我...

精选综合 2021-07-13

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蝌蚪主要吃什么(蝌蚪主要吃什么食物)

有网友问蝌蚪主要吃什么，今天就给大家讲解一下蝌蚪主要吃什么。蝌蚪在出生三天内可以不用进食，长大后可以吃浮游生物、蚊子幼虫和藻类等。家养蝌蚪还可以吃干面条末、面包屑、小鱼虫、肉末和菜叶。饲养小蝌蚪注意勤换水，保持水体的清澈。蝌蚪古时写...

精选综合 2021-07-11

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如何去除猫尿味(如何去除猫尿骚味小窍门)

有网友问如何去除猫尿味，今天就给大家讲解一下如何去除猫尿味。１、啤酒：将猫尿擦干净，倒少量啤酒，用干净的拖把擦拭即可。２、生物酶清洁剂：用纸巾将尿液彻底吸干，倒上含生物酶的清洁剂，分解尿液里的蛋白质及尿素，能减少并彻底消除尿味。３、醋：将...

精选综合 2021-07-05

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富婆到底喜欢什么？(富婆到底喜欢什么样的男生)

富婆，顾名思义就是有钱的女人，住豪宅，开豪车，穿金戴银，花钱大方。富婆在物质上富有，但是精神上空虚寂寞，富婆的老公一般忙生意，没空陪伴富婆。富婆一般喜欢美容养生，注重保养，把自己打扮的漂亮，在她的心中，健康快乐就好，金钱对她已没诱惑力了。...

精选综合 2021-07-01

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仰卧起坐的正确姿势(仰卧起坐的正确姿势视频)

有网友问仰卧起坐的正确姿势，今天就给大家讲解一下仰卧起坐的正确姿势。1、在做仰卧起坐前，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。然后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。最后持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。2、...

精选综合 2021-06-30

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苏格兰折耳猫必须要绝育吗？

苏格兰折耳猫也不是说必须要绝育，但是绝育后对猫咪的身体健康是有帮助的，可以让猫咪的寿命更长，也可以断绝了猫咪到了发情期产生的烦恼。如果目前还没有让猫咪绝育的想法，在猫咪到了发情期时就要采取一些别的措施来帮助猫咪。一、对猫咪爱的抚摸发情期猫...

精选综合 2021-06-30

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一年“减配”5次，新款宝马3系配置曝光，斗得过全新奔驰C级吗？

新款宝马也好，全新奔驰C级也好，无非也就是一辆污染大气的代步车而已，有事没事评论一辆车的好坏，不如去做点对社会有意义的事。就像很多男人对一辆车的爱惜超过了对自己父母妻儿的爱护，难道这不是一种病吗？油车很快就会被更新换代下去，新能源汽车正大...

精选综合 2021-06-29

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