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剧烈运动有哪些(不属于剧烈运动有哪些)

有网友问剧烈运动有哪些，今天就给大家讲解一下剧烈运动有哪些。剧烈运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。这些项目大多能达到剧烈运动的标准。剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说，...

精选综合 2019-06-02

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白肉蘸料怎么调好吃

有网友问白肉蘸料怎么调好吃，今天就给大家讲解一下白肉蘸料怎么调好吃。碗中放入生抽3勺、香醋2勺、蚝油1小勺、1勺蒜末、1勺小米椒圈、2勺香菜末、一点花椒粉、香油1小勺、一点糖，搅拌均匀。也可加入熟芝麻、花生碎。白肉是一些地方对于肥肉的...

精选综合 2019-05-28

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为什么蟑螂死了会翻过来(蟑螂翻过来多久会死)

有网友问为什么蟑螂死了会翻过来，今天就给大家讲解一下为什么蟑螂死了会翻过来。失重。蟑螂死前运动神经会失调，出现抖动、倾斜挣扎，再加上背重腹轻很容易失去重心，呈现“六脚朝天”，也就是“翻肚现象”。因为蟑螂的气孔在腹部，蟑螂就是靠腹部的气...

精选综合 2019-05-27

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瘫痪的定义及分类有哪些？(休克的定义及分类有哪些)

瘫痪（paralysis）是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状，是神经、神经肌肉接头或肌肉疾病所致。应针对导致随意运动障碍的原发病进行治疗，同时给予康复治疗。凡皮层运动投射区和上运动神经元径路、脊髓、周围神经、神经肌肉接头或运...

精选综合 2019-05-20

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大腿内侧经拉伤了，要多久能好？拜托各位大神

如果是大腿内侧的话（我指的是除了腹股沟）我认为你应该是肌肉拉伤，造成你这种情况的原因有： 1、肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。2、肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力，疲劳后局部酸疼、痉挛；有时会有类似...

精选综合 2019-05-19

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哑铃的正确锻炼方法是什么(用哑铃锻炼肱二头肌的正确方法是什么?)

很多人都知道哑铃是健身的常用器械，可是你们却不知道一个小小的哑铃里包含着很多种锻炼肌肉的方式。力量王介绍了很多种关于哑铃锻炼肌肉的方式，让我们轻松练肌肉。那么哑铃的正确锻炼方法是什么呢？1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习...

精选综合 2019-05-19

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照相的姿势怎么摆好看男性(照相姿势怎么摆好看女)

双手交叉，半身照。要变现的很自然。这是个很舒服的基本动作，要留意让肩膀稍稍拉后，不能弓着背，那样会很难看的，这样身体就会更挺拔，而且还要注意收起你们的小肚腩哟。交叉双手，全身照。一只脚要搭在另一只脚的上面，重心要放在其中一只脚上，而...

精选综合 2019-05-02

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男生太瘦吃什么可以增加体重?(男生太瘦了吃什么可以变胖)

因为决定胖瘦的原因在于：消化功能与代谢功能是否正常；从食物中吸收的热量是大于还是小于人体消耗的热量（大于则长肉，小于则偏瘦甚至营养不良）；在长肉的同时，运动与否则决定了人是长胖了（脂肪多了），还是长壮了（肌肉多了）；其他原因，如厌食症等。...

精选综合 2019-04-12

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吃红螺有什么功效作用

有网友问吃红螺有什么功效作用，今天就给大家讲解一下吃红螺有什么功效作用。红螺富含矿物质，其中含有钙、镁、磷等矿物质元素，有利于促进骨骼的强度，且其中的锌元素可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提...

精选综合 2019-04-02

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为什么狮子长得不像猫科动物

有网友问为什么狮子长得不像猫科动物，今天就给大家讲解一下为什么狮子长得不像猫科动物。牙齿，猫科动物的牙齿数量不是很多，总共是28到30枚，但是它的牙齿特别长。强有力的头，里面有一个腋窝,腋窝里头附有强大的肌肉，在解剖东北虎的时候，发现腋...

精选综合 2019-03-30

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为什么有的人很害怕失重的感觉而有的人毫无压力

有网友问为什么有的人很害怕失重的感觉而有的人毫无压力，今天就给大家讲解一下为什么有的人很害怕失重的感觉而有的人毫无压力。失重的时候心跳会加速，肌肉会紧绷，而且血压升高，人就会有心慌无力的感觉。或许是因为惯性导致瞬间供血不足，遇到面不改色...

精选综合 2019-03-25

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健身只想提高爆发力和力量。不想肌肉太粗。该怎么锻炼？

在肌肉不变大的基础上提高力量和爆发力是没有问题的！例如举重、搏击运动员。避免肌肥大训练，进行专项力量和爆发力训练即可。很多人觉得肌肉就代表了力量，想要提高力量就只能从增大肌肉方面突破。其实这是偏激的，肌肉虽然会影响力量大小，但神经募集肌...

精选综合 2019-02-17

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女孩上臂外侧一坨肉是肌肉吗

有网友问女孩上臂外侧一坨肉是肌肉吗，今天就给大家讲解一下女孩上臂外侧一坨肉是肌肉吗。女孩上臂外侧一坨肉不是肌肉。手臂部位是女生最容易长脂肪的部位，形成蝴蝶袖，脂肪不一定都是软的，有的人体脂肪会比较硬，给人感觉是肌肉，其实是脂肪。1、哑铃...

精选综合 2019-02-03

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为什么俯卧撑这么难做？(为什么俯卧撑这么难做)

俯卧撑觉得难做可能是因为以下两个原因：俯卧撑的动作不标准；俯卧撑的发力或者稳定肌肉力量不足。当我们觉得一个动作完成起来有难度，或者很难标准地做这个动作的时候，一般都是因为以上的这两个原因。只需要将动作调整到标准的发力模式和运动轨迹，并且提...

精选综合 2019-01-17

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瘦身腰带有用吗？(瘦身腰带甩脂机有用吗)

减肥热门的一个女性话题，而很多肥胖女性朋友在减肥路上却遇到了不少的挫折，现在是信息时代，商家都打着减肥药神奇减肥、七天瘦身的口号，引了不少一心想要快速减肥的女性同胞购买其产品，但是使用之后效果却一般，没有自己想要的效果，导致现在女性朋友在购...

精选综合 2019-01-13

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正确的走路姿势脚怎么用力(正确的走路姿势脚怎么落地)

有网友问正确的走路姿势脚怎么用力，今天就给大家讲解一下正确的走路姿势脚怎么用力。走路时应抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方；膝盖伸展开，上体保持端正，轻抬腿迈出一只脚，按照脚跟-脚掌-脚趾的顺序滚动着地，踩实后再抬另一只脚；上臂自然下垂，走动...

精选综合 2018-12-22

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瘦肚子用什么器械？(瘦肚子用什么器械)

本人男，175，减肥之前85KG，减肥后不到70KG，介绍点自己的经验给你参考吧1，局部减肥这东西呢，可能有方法可以做到，但是效果绝对不好，这是我的自身经验，至少我试过很多，没啥效果。比如都说做仰卧起坐减肚子，其实只是让你腹部的肌肉更加紧...

精选综合 2018-12-19

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运动多长时间才不算做剧烈运动？

这个问题是需要向新手解释的，比较有价值。剧烈运动指的并不是运动的时间长度而是单位时间内你的身体能量损耗大小。我举个例子说明：比如你在一个小时内，缓缓跑了3公里的路，那么尽管时间很久，但对于正常体质的人来说，不算剧烈运动。但是，你在5分钟...

精选综合 2018-12-18

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蛋白粉什么味道(蛋白粉什么味道好喝点)

有网友问蛋白粉什么味道，今天就给大家讲解一下蛋白粉什么味道。市场上的蛋白粉有不同口味，有巧克力味、香草味、香蕉味、草莓味、咖啡味、提拉米苏等。蛋白粉主要由采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋...

精选综合 2018-12-13

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锻炼完多久可以坐下(锻炼完多久可以坐下休息)

有网友问锻炼完多久可以坐下，今天就给大家讲解一下锻炼完多久可以坐下。30分钟。其实刚刚运动完之后是不可以立马坐下的，一定要适当的放松一下自己的四肢，而且还要进行有效的深呼吸，坚持个半小时之后，这样做能够让身体慢慢从运动状态恢复到平静状态...

精选综合 2018-11-22

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腹肌贴真的管用吗？

谢邀。其实这个问题问的挺好的，说明呢这个提问题的人是有所思考的，其实从我们运动医学的角度来说。那就是我们搞真正的临床科研的大夫的经验来说，这个贴呢，看怎么说了，如果是对肌肉的保护或者是运动的防护来说，其实他是有一定的作用。但是对于肌肉本身...

精选综合 2018-11-13

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多宝鱼背上的小颗粒怎么处理(多宝鱼背上的小颗粒怎么去除)

有网友问多宝鱼背上的小颗粒怎么处理，今天就给大家讲解一下多宝鱼背上的小颗粒怎么处理。不用处理。多宝鱼背上的小颗粒是它的棘皮，这一部分可以食用。并没有毒素或对身体有害的物质，而且多宝鱼的鱼皮较厚，富含胶原蛋白，非常有营养。这种鱼类生活...

精选综合 2018-11-09

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大小腿太细怎么增粗(大小腿太细怎么增粗的视频)

有网友问大小腿太细怎么增粗，今天就给大家讲解一下大小腿太细怎么增粗。1、跳绳是训练大腿和腿部肌肉的最佳运动。跳跃时，双腿同时着地，尽量用脚趾着地，使自己自觉地感到双腿伸展。这样可以有效地锻炼大腿和腿部肌肉，达到大腿和腿部增厚的目的。2...

精选综合 2018-11-05

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牛肉干有营养吗(小孩吃牛肉干有营养吗)

有网友问牛肉干有营养吗，今天就给大家讲解一下牛肉干有营养吗。牛肉干受欢迎还是因为牛肉的营养成分，它含有蛋白质，维生素和矿物质，对人体有很多益处，我们每天所需要的铁的来源牛肉中也可以找到。另外，牛肉的热量也不是很高，除去肥肉之后，它的脂肪...

精选综合 2018-10-23

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健身怎样才能只塑形，不要肌肉？

骑动感单车是在短时间内高频率的运动着，尤其着力点在股内侧肌，股二头肌和半腱肌，要是经常这样锻炼肯定会长成肌肉的，对咱们女士来说是不大美观的，但这里面也是有一些技巧不让muscle长出来或不明显，就是做好运动前得伸拉运动和运动结束后的放松运动...

精选综合 2018-10-22

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空气炸锅煎牛排怎么做(空气炸锅怎样做牛排)

有网友问空气炸锅煎牛排怎么做，今天就给大家讲解一下空气炸锅煎牛排怎么做。1、准备食材：牛排一块、植物油适量、空气炸锅一个、葱花适量。2、打开空气炸锅，把温度调到200℃，预热5分钟。3、在空气炸锅里放入锡纸，预热后放入牛排，牛排要提前用植...

精选综合 2018-10-02

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柳岩是大众的梦中情人吗？

柳岩长得确实不错，尖々的下巴，一头的黑发、秀发，脸也白净、干净，一双不大也不算小的双眸、双眼，鼻梁高挺、高耸，五官分布均匀、均称。头、首微颔，向左稍偏，偏向左首一侧。右臂曲弯直至下颔，左手、左臂抱腹，一袭绿裙半耷拉在胸腹、胸前，上半胸裸...

精选综合 2018-09-17

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阴瑜伽是什么意思(流瑜伽和阴瑜伽有什么区别)

有网友问阴瑜伽是什么意思，今天就给大家讲解一下阴瑜伽是什么意思。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持，在肌肉完全放...

精选综合 2018-09-15

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饮食+运动才是健康减肥法，5个动作加速燃脂，帮你健康瘦全身

相比之下，有着规律运动习惯的朋友们，其身材就不会很差，同时他们的健康状态也相对较好，因为坚持运动不仅可以很直接地增加热量的消耗从而有助于体重的减轻与保持，还可以促进血液循环，锻炼心肺功能，可以增加肌肉含量保护关节与骨骼，等等。当然，当我们走...

精选综合 2018-09-11

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排骨比肉贵，为什么排骨上不多留点肉，多赚点钱呢？

咱们要知道，买的永远没有卖的精，买主要想探探卖主的绝活，抢生意啊！哈哈，所谓行行出状元，卖猪肉也是一门艺术，毕竟人家几十年的刀工，可不是随便划划两刀而已；对于排骨比肉贵，为什么排骨上不多留点肉，肉贩子就能多赚点钱呢？其实这个问题换个思路想...

精选综合 2018-07-31

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