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降低体脂率的8个方法(怎么减体脂率:降低体脂率的8个方法)

想要降低体脂率，你就需要先了解自己的体脂率。体脂率是你身体内脂肪占你体重的比例，正常的男性体脂率应该是在12%-20%，女性在17%-25%。想要能清晰的看到腹肌，体脂率就要控制在男14%以下，女19%以下。你最了解自己的身材，跟下面...

精选综合 2018-12-20

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运动多长时间才不算做剧烈运动？

这个问题是需要向新手解释的，比较有价值。剧烈运动指的并不是运动的时间长度而是单位时间内你的身体能量损耗大小。我举个例子说明：比如你在一个小时内，缓缓跑了3公里的路，那么尽管时间很久，但对于正常体质的人来说，不算剧烈运动。但是，你在5分钟...

精选综合 2018-12-18

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羽毛球发源地(羽毛球发源地哪个国家)

有网友问羽毛球发源地，今天就给大家讲解一下羽毛球发源地。日本。在14世纪末，日本把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动，这便是羽毛球运动的原形。1870年英国一位公爵在领地开游园会，天公不作美下起雨来，为使客人们不扫兴，就...

精选综合 2018-11-30

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运动鞋网面破了怎么修补(运动鞋网面修补)

有网友问运动鞋网面破了怎么修补，今天就给大家讲解一下运动鞋网面破了怎么修补。1、蜡烛油：立刻找块小蜡烛，点燃之后将一些蜡油快速的滴在破损的地方，记住了一定要用手把破损的网面归位再滴上蜡油，蜡油干了，网面的破损会被很好的“藏起来”。2、打火...

精选综合 2018-11-28

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锻炼完多久可以坐下(锻炼完多久可以坐下休息)

有网友问锻炼完多久可以坐下，今天就给大家讲解一下锻炼完多久可以坐下。30分钟。其实刚刚运动完之后是不可以立马坐下的，一定要适当的放松一下自己的四肢，而且还要进行有效的深呼吸，坚持个半小时之后，这样做能够让身体慢慢从运动状态恢复到平静状态...

精选综合 2018-11-22

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2021款捷尼赛思Genesis GV70：对抗宝马X3的中流砥柱

它是什么？不断扩大的 Genesis 产品线的最新成员。这可以说是迄今为止最重要的车型，因为新款 GV70 将在中型豪华 SUV 细分市场中与奥迪 Q5、宝马 X3 和梅赛德斯-奔驰 GLC 等车型竞争，这是捷恩斯最大的市场份额迄今为止...

精选综合 2018-11-15

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鱼能浮沉的原因：鳔、鳃瓣、鳍、体形因素的作用影响

知识点：鳔、鳃瓣、鳍、体形鱼在水里能游动自如，上浮下沉。除了它那具有两侧扁平、前后呈流线型的特殊体形，适宜在水中作穿行运动外，在体内还有一只充满气体的囊状鳔，更是鱼在水中升浮沉潜的主要调节器官。鳔内的气体，除了在头部浮出水面时通过一根...

精选综合 2018-11-13

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腹肌贴真的管用吗？

谢邀。其实这个问题问的挺好的，说明呢这个提问题的人是有所思考的，其实从我们运动医学的角度来说。那就是我们搞真正的临床科研的大夫的经验来说，这个贴呢，看怎么说了，如果是对肌肉的保护或者是运动的防护来说，其实他是有一定的作用。但是对于肌肉本身...

精选综合 2018-11-13

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摇呼啦圈真的可以瘦肚子吗？(摇呼啦圈真的可以瘦肚子吗)

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身？美格菲健身中心的国家级健美操教练张昕认为，摇呼啦圈要...

精选综合 2018-11-07

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光在真空中的传播速度(光在真空中的传播速度是多少km/s)

有网友问光在真空中的传播速度，今天就给大家讲解一下光在真空中的传播速度。c=299792458m/s=299792.458km/s。光是能量的一种传播方式。光源之所以发出光，是因为光源中原子、分子的运动，主要有三种方式：热运动、跃迁辐射...

精选综合 2018-10-30

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4min是多少分钟

有网友问4min是多少分钟，今天就给大家讲解一下4min是多少分钟。4min是4分钟。min是英语单词“minute”的缩写，意思是分钟，该词主要用在数学表达式的单位中。生活中常用的时间单位还有：毫秒（ms）、小时（h）、日（d）、月...

精选综合 2018-10-26

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健身怎样才能只塑形，不要肌肉？

骑动感单车是在短时间内高频率的运动着，尤其着力点在股内侧肌，股二头肌和半腱肌，要是经常这样锻炼肯定会长成肌肉的，对咱们女士来说是不大美观的，但这里面也是有一些技巧不让muscle长出来或不明显，就是做好运动前得伸拉运动和运动结束后的放松运动...

精选综合 2018-10-22

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减肥腰带真的有用吗？有什么值得推荐的

什么减肥腰带以及这个那个的都没有用，最有效的就给选择一项时刻自己的运动项目，比如说走步跑步以及跳绳等都能达到有效的减肥效果...

精选综合 2018-10-19

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电着火了怎么扑灭(电着火了怎么扑灭农村)

有网友问电着火了怎么扑灭，今天就给大家讲解一下电着火了怎么扑灭。立即关机，拔下电源插头或拉下总闸，如只发现电器打火冒烟，断电后，火即自行熄灭。如果是导线绝缘体和电器外壳等可燃材料着火时，可用湿棉被等覆盖物封闭窒息灭火。不得用水扑救电视...

精选综合 2018-10-16

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六二班运动会加油稿短句霸气

六二班运动会加油稿短句霸气？4、奥林匹克精神佳，运动健将拼搏强。在运动场上的运动健儿们，发挥你们的特长，展示你们的风采，让你们的身影在运动场上留下优美的风景线，让你们的雄心壮志在运动场上发挥的淋漓尽致。5、有多少次挥汗如雨，伤+痛曾添满记...

精选综合 2018-10-15

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减肚子方法！注意是方法！！20天时间，强度多大都行

问题分析：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，意见建议：贵在您的坚持，运动的话可以消耗人体大量的脂肪 从而达到减肥的效果的，...

精选综合 2018-10-11

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仅聊天和不让他看朋友圈有什么区别(QQ仅聊天和不让他看朋友圈有什么区别)

有网友问仅聊天和不让他看朋友圈有什么区别，今天就给大家讲解一下仅聊天和不让他看朋友圈有什么区别。以微信7.0.15版本为例。微信上仅聊天是包括不让他看朋友圈，仅聊天是指当你给这个好友权限设置为仅聊天之后，你看不到他的朋友圈和视频动态，他也...

精选综合 2018-10-01

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12pm是几点(英国12pm是几点)

有网友问12pm是几点，今天就给大家讲解一下12pm是几点。0点。am是早上的意思，pm是下午和晚上的意思。am和pm在英文、葡萄牙文、西班牙文、法文、荷兰文、意大利文、罗马尼亚文和拉丁文中都可使用。时间是一个较为抽象的概念，是物质的...

精选综合 2018-09-18

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有知道优瘦身减肥是怎么回事么？

减肥产品或多或少都会有一些副作用的，而且很容易反弹，最好还是不要使用，最好的方法就是运动减肥了：1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动。不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了。2、进行户外运动消耗更多热...

精选综合 2018-09-14

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为什么吃的少运动多还是胖(为什么吃少了,运动多了还胖了)

有网友问为什么吃的少运动多还是胖，今天就给大家讲解一下为什么吃的少运动多还是胖。肥胖不单单跟饮食有关，还跟遗传因素、生活习惯等有关系，有些人很能吃也不胖，而有些人吃的很少也能胖，遗传因素无法改变，只能是调整生活的习惯，最主要的是作息规律，...

精选综合 2018-09-14

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饮食+运动才是健康减肥法，5个动作加速燃脂，帮你健康瘦全身

相比之下，有着规律运动习惯的朋友们，其身材就不会很差，同时他们的健康状态也相对较好，因为坚持运动不仅可以很直接地增加热量的消耗从而有助于体重的减轻与保持，还可以促进血液循环，锻炼心肺功能，可以增加肌肉含量保护关节与骨骼，等等。当然，当我们走...

精选综合 2018-09-11

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养生应该怎么办？(养生上瘾怎么办)

开心就是养生。然后早睡早起，放平心态，多运动因为疫情原因大家很多都在家呆了好长时间，每天肯定都会关心好多国家大事，每天都会很焦虑，吃饭作息完全打乱。我在日本工作也是被迫自肃，前段时间每天很担心祖国，担心武汉，担心家里，后阶段又担心日本，...

精选综合 2018-08-25

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腹肌是不是瘦出来的？每个人都有8块腹肌吗？

虽然锻炼很重要，但是腹肌出现真的是瘦出来的，而且腹肌的数量都是天生不会改变的！通常所说的腹肌是指腹直肌，腹直肌因为腱划的存在被分割为块状，而且它的数量、形状都是不同的。更可气的是，你的腹肌数量以及对称否都不会通过锻炼而发生改变。有的人有...

精选综合 2018-08-24

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华为手环睡眠监测原理(华为手环睡眠监测原理 快速眼动)

有网友问华为手环睡眠监测原理，今天就给大家讲解一下华为手环睡眠监测原理。1、智能穿戴具有自己的加速传感器。不管你带的手环、手表还是戒指等贴合你身体，并能随着你身体运动而动的可穿戴设备，都可以通过内置的加速传感器更准确的感知你的动作。2、...

精选综合 2018-08-22

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浪莎内衣怎么样？(浪莎内衣价格表)

浪莎集团是现今唯一同时拥有“中国驰名商标”、“中国名牌产品”、“国家免检产品”的企业。且在内衣企业当中，是唯一的“行业标志性产品”和“中国内衣第一股”企业。现旗下已拥有蓝枫袜业、宏光针织、立芙纺织、浪莎房地产等七家分公司、十五个销售...

精选综合 2018-08-17

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暗地里的角力赛是什么意思(暗地里较劲是什么意思)

有网友问暗地里的角力赛是什么意思，今天就给大家讲解一下暗地里的角力赛是什么意思。暗地里的角力赛是指敌对的双方偷偷地互相较量。角力指徒手相搏，较量武力，是人们用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界的一项活动。从某种意义上说，这是人类最...

精选综合 2018-08-14

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光子的静止质量为零：有还是没有(光子的静止质量为什么为零?)

光子的静止质量为0。所谓静止质量，就是指物质相对于某惯性系静止时的质量。而光是永远不会静止的。光在真空中永远以光速c（29.9792458万km/s）运动，在其他介质中速度会减小，但它不会静止，一旦静止就意味着被别的物质吸收。你绝不会...

精选综合 2018-08-09

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运动会宣传语(趣味运动会宣传语)

有网友问运动会宣传语，今天就给大家讲解一下运动会宣传语。1、生命在于运动，运动源于健康。2、志比天高，气比山昂，机汽学子，力争更强。3、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。4、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。5、团结文明，展现...

精选综合 2018-08-07

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嗅盐是什么东西(死神嗅盐是什么东西)

有网友问嗅盐是什么东西，今天就给大家讲解一下嗅盐是什么东西。是一种由碳酸铵和香料配置而成的药品，又叫鹿角酒，人闻后有恢复或刺激作用。其有效成分是一水合碳酸铵，一种无色晶体。它的唤醒机理是：嗅盐所释放的氨气，会刺激人体的呼吸器官（鼻子、...

精选综合 2018-08-04

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明星减肥瘦身方法有哪些？怎么瘦那么快

陶晶莹、徐华凤－在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。－喝多量的水。－运动。－先是戒零食、米饭和可乐。每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分...

精选综合 2018-07-01

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