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芦笋可以和莴笋吃吗

有网友问芦笋可以和莴笋吃吗，今天就给大家讲解一下芦笋可以和莴笋吃吗。可以适量食用。芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素；莴笋性凉，富含碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素...

精选综合 2020-05-24

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芭乐和番石榴是否是同一种东西?

有网友问芭乐和番石榴是否是同一种东西?，今天就给大家讲解一下芭乐和番石榴是否是同一种东西?。芭乐和番石榴是同一种东西。芭乐就是番石榴，而中国台湾习惯将番石榴叫作芭乐。果形有球形、椭圆形、卵圆形等，果皮一般为绿色、红色、黄色，果肉有白色...

精选综合 2020-05-17

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油炸的枣还有营养吗

有网友问油炸的枣还有营养吗，今天就给大家讲解一下油炸的枣还有营养吗。有营养，但是也有一部分的营养会流失。冬枣中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素E以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、碘、硒、铜、锰等营养物质，油炸对于蛋白质、纤...

精选综合 2020-05-14

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藕丝怎么做好吃(藕丝怎么做好吃法大全)

有网友问藕丝怎么做好吃，今天就给大家讲解一下藕丝怎么做好吃。藕一节、胡萝卜半根、黑木耳十朵、大蒜两瓣、葱一根、盐2茶勺、鸡精一茶勺。1、藕去皮后洗净，沿着藕的侧边切丝。2、放入加了白醋的水中浸泡会儿，捞出沥干水。3、锅内倒入适量油，加入蒜...

精选综合 2020-04-26

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贡菜煮多久可以吃(干贡菜煮多久)

有网友问贡菜煮多久可以吃，今天就给大家讲解一下贡菜煮多久可以吃。三到五分钟，贡菜耐煮，但煮三到五分钟口感最好。凉拌贡菜可用温开水（40度左右）浸泡25-30分钟，或用冷水浸泡一个小时（时间长但是口感更好），理齐切段约3-5厘米寸段拌少许...

精选综合 2020-04-15

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白木耳有什么营养(白木耳有什么营养价值)

有网友问白木耳有什么营养，今天就给大家讲解一下白木耳有什么营养。白木耳被称为植物性燕窝，微透白皙银亮、外型如耳又似花典雅，银耳的别名。白木耳的热量低于黑木耳，每100公克仅有22大卡，具有胶质多糖体、膳食纤维、钾、钙、磷、维生素A、B等...

精选综合 2020-04-08

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破壁机和豆浆机的区别(破壁机与豆浆机的区别在哪)

有网友问破壁机和豆浆机的区别，今天就给大家讲解一下破壁机和豆浆机的区别。功能不同：破壁机效率更高用时更短，几乎没有残渣，简单省力，豆浆口感也是破壁机打出来的更醇厚浓香。价格不同：豆浆机最便宜的百元就可以买到，而破壁机通常要千元，甚至要上万...

精选综合 2020-04-05

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糙米是粗粮吗(糙米是粗粮吗吃了有什么好处)

有网友问糙米是粗粮吗，今天就给大家讲解一下糙米是粗粮吗。是。糙米是脱壳但是没有去掉外皮，保留了外层组织的米，因内保护皮层纤维，糠蜡等物质含量较多，口感粗糙，质地紧密，因而被归结到了粗粮类食物当中。糙米能为人体提供包括维生素，膳食纤维在...

精选综合 2020-02-15

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喝什么东西能排清肠道(喝什么可以清理肠道)

有网友问喝什么东西能排清肠道，今天就给大家讲解一下喝什么东西能排清肠道。蜂蜜水。每天早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效的清理肠道；平时要多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜、香蕉等。除此以外还要加强运动的力度，通过运动使新陈代谢加速。以...

精选综合 2020-02-11

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柠檬能直接吃吗(柠檬能直接吃吗?)

有网友问柠檬能直接吃吗，今天就给大家讲解一下柠檬能直接吃吗。能。柠檬本身是一种营养价值非常丰富的食物，里面含有丰富的维生素c、维生素b、维生素c、还有多种微量元素和膳食纤维。吃柠檬之后，既可以补充身体所需要的营养物质又可以促进排便、防...

精选综合 2020-02-07

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糙米和红豆能一起煮吗

有网友问糙米和红豆能一起煮吗，今天就给大家讲解一下糙米和红豆能一起煮吗。能。红豆热量低，味苷酸。含钾、镁、磷、锌、硒、铁、维生素E等活性成分；糙米除了含有以上营养成分，还含烟酸、B族维生素、膳食纤维、铁等元素，两者营养成分相似，一起食...

精选综合 2020-02-04

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绿皮小南瓜蒸熟可以吃皮吗

有网友问绿皮小南瓜蒸熟可以吃皮吗，今天就给大家讲解一下绿皮小南瓜蒸熟可以吃皮吗。可以。若成熟度较高的绿皮小南瓜，其皮比较坚硬，即使蒸熟之后在口感上还是会有发硬的情况，不过软糯、清甜。若嫩的绿皮小南瓜，其皮鲜嫩，不会对食用口感造成很大的...

精选综合 2020-01-14

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火龙果几天会坏(火龙果几天会坏掉)

有网友问火龙果几天会坏，今天就给大家讲解一下火龙果几天会坏。火龙果室温保存，1~2星期就会坏，但如果放在3~6摄氏度，相对湿度在75%~90%之间的环境中冷藏保存，一个月左右后才会开始腐坏。火龙果：火龙果是仙人掌目仙人掌科植物。其分枝...

精选综合 2020-01-05

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哪个品牌的燕麦麸皮适合减肥？(燕麦麸皮哪个品牌好)

效果最好的，就是需要煮才能熟的燕麦，超市里的纯燕麦一般滚水泡就可以吃，是因为被厂家弄的比较碎，虽然也富含膳食纤维，但减肥效果没有需要煮才能吃的燕麦好……但如果你真的想减肥，超市里随便买一袋纯燕麦就可以了，因为需要煮的燕麦麻烦，而且和超市货的...

精选综合 2019-12-12

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哪些蔬菜的热量低(哪些蔬菜热量低适合减肥吃)

有网友问哪些蔬菜的热量低，今天就给大家讲解一下哪些蔬菜的热量低。芹菜、黄瓜、大白菜、绿豆芽、竹笋等。1、芹菜：芹菜每100克含有14卡路里。芹菜富含膳食纤维，能帮助我们肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，从而帮助我们减肥。不仅如此，芹菜富含...

精选综合 2019-11-19

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巴旦木含锌吗(巴旦木含锌高吗)

有网友问巴旦木含锌吗，今天就给大家讲解一下巴旦木含锌吗。含。巴旦木的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、钾等微量元素，其中锌的含量比杏仁高出50%左右，适量食用可以提高免疫力，所以巴旦木是含有锌的...

精选综合 2019-10-25

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凉拌佛手瓜要不要焯水(炒佛手瓜要不要焯水)

有网友问凉拌佛手瓜要不要焯水，今天就给大家讲解一下凉拌佛手瓜要不要焯水。要。佛手瓜焯水后不仅可以起到一定的杀菌作用，而且还可使其中的膳食纤维变软，吃起来口感会更加嫩，另外焯水还能使佛手瓜的颜色变得更加鲜嫩，看起来会更有食欲，因此佛手瓜焯...

精选综合 2019-10-18

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西梅常温可以放多久(西梅常温可以放多久?)

有网友问西梅常温可以放多久，今天就给大家讲解一下西梅常温可以放多久。2-3天。西梅汁水充沛、糖分充足，且外皮较薄，同时很容易受到细菌的污染，尤其是成熟度较高的西梅，很容易出现变质，一般情况下西梅放在常温下只能保存2-3天左右，如果将西梅...

精选综合 2019-10-17

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鸡胸肉吃多了的危害(鸡胸肉吃多了的危害激素)

有网友问鸡胸肉吃多了的危害，今天就给大家讲解一下鸡胸肉吃多了的危害。1、鸡胸肉吃多了，热量会超出需求，容易使人长胖。2、鸡胸肉蛋白质含量高，短期吃多不易消化，容易使人肠胃不适，出现便秘、腹胀、腹痛等现象；如果长期从膳食中摄人过多动物性蛋白...

精选综合 2019-10-14

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如何调理肠道功能？(如何调理肠道功能紊乱)

如何改善肠道功能？最常见的长嫂功能问题一般都是便秘／消化不良等等，要想调整肠道的功能，饮食和生活习惯都非常的重要，从饮食上来说，均衡搭配膳食，除了荤素搭配和粗细搭配以外，需要注意饮食上每天的蔬菜最好不少于500g，但是每天的畜禽肉不超过10...

精选综合 2019-10-12

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水果每天摄入多少量最合理(成人每天摄入的水果量是多少)

有网友问水果每天摄入多少量最合理，今天就给大家讲解一下水果每天摄入多少量最合理。200~400克。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的食物。不过，水果含有大量的糖分，不宜过量食用。《中国居民膳食指南》建议，成年...

精选综合 2019-10-07

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桂圆干泡水还是直接吃(桂圆干泡水还是直接吃效果好)

有网友问桂圆干泡水还是直接吃，今天就给大家讲解一下桂圆干泡水还是直接吃。都可以。桂圆干泡水和直接吃的效果差不多，都能为人体补充丰富的营养物质，桂圆干泡水喝可以稀释桂圆干中的营养物质，会比直接吃桂圆干较不易上火，但是直接吃或是泡水喝桂圆干...

精选综合 2019-10-07

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凉薯是热性还是凉性

有网友问凉薯是热性还是凉性，今天就给大家讲解一下凉薯是热性还是凉性。凉性。凉薯性凉、味甘，是常见的凉性食物，寒性体质者不宜食用或者少吃，以免食用后加重体内的寒凉之气，从而导致身体不适，对于热性体质者来说，可以适量食用凉薯。另外，凉薯中...

精选综合 2019-09-15

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不可溶性膳食纤维食物有哪些(含不可溶性膳食纤维的食物有哪些)

有网友问不可溶性膳食纤维食物有哪些，今天就给大家讲解一下不可溶性膳食纤维食物有哪些。不可溶性膳食纤维食物有全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果和蔬菜。不可溶性膳食纤维是既不能溶解于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维，常存在于植物的...

精选综合 2019-09-11

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如何用烤箱自制香菇脆(如何用烤箱烤香菇)

有网友问如何用烤箱自制香菇脆，今天就给大家讲解一下如何用烤箱自制香菇脆。香菇去掉蒂洗净，在其表面切一个十字花沥干水分，加入盐，辣椒粉，孜然、芝麻晃动均匀后均匀铺在烤盘上，220度烤15分钟，烤熟后就完成了。做法：1、超市买来新鲜香菇适量...

精选综合 2019-08-21

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裙带菜怎么炒才好吃(盐渍裙带菜怎么炒好吃)

有网友问裙带菜怎么炒才好吃，今天就给大家讲解一下裙带菜怎么炒才好吃。1、准备食材：裙带菜一包、葱丝、姜丝、盐适量、酱油半茶匙。2、裙带菜清洗几遍后，咸淡合适，切成细条，泡水后捞出。3、锅内加葱丝、姜丝炒香，倒入裙带菜快炒，加盐、酱油炒熟即...

精选综合 2019-07-24

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健康饮食对运动的作用(健康饮食对运动的作用有哪些)

有网友问健康饮食对运动的作用，今天就给大家讲解一下健康饮食对运动的作用。可以在运动过程中让身体维持一个营养素的动态平衡，避免运动过量导致某些营养消耗过多引起身体的伤害。一般正常成年人的饮食根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各...

精选综合 2019-07-03

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破壁机可以榨果汁吗(破壁机可以榨果汁吗要不要加水)

有网友问破壁机可以榨果汁吗，今天就给大家讲解一下破壁机可以榨果汁吗。能。将水果切成小块后，放入到破壁机的料理杯里，加入一定比例的水，按下“果汁”，就可以自动工作。几分钟后即可饮用。破壁机是高速旋转，可以将果汁研磨非常细腻，但破壁机是...

精选综合 2019-06-19

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梨糖分高吗(皇冠梨糖分高吗)

有网友问梨糖分高吗，今天就给大家讲解一下梨糖分高吗。梨糖分不高。梨的组成成分以水为主，100克梨子中大约含有8-20%的糖分，以葡萄糖和蔗糖为主，随着品种不同而不同。并不是梨的甜度越高，梨的糖分含量就越高。梨子中有丰富的膳食纤维，维生...

精选综合 2019-06-15

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大便为什么有时粗有时细？隐藏了什么健康信息？

一般成人正常排出的大便直径在2～4cm，长10～20cm。这是相对的。不同种族、不同民族的人，肛管粗细、直肠容量不尽相同，大便粗细自然有差异。而为了关注肠道健康去观察便便是很简单直接的办法，并且跟自己以往情况对比，才是正确的。除了自身...

精选综合 2019-06-08

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